Tips Kehamilan Untuk Membantu Anda Dan Bayi Anda

Hamil

Saat Anda hamil, Anda bisa merasa seperti tinggal di kantor dokter kandungan. Sangat penting untuk menghadiri semua perjanjian kandungan Anda selama masa kehamilan Anda, sehingga dokter dapat memantau bagaimana Anda dan bayi Anda lakukan. Ini adalah waktu yang tepat untuk mengatasi masalah yang mungkin Anda alami. Artikel ini akan memberi Anda tips untuk dipersiapkan untuk kunjungan dokter Anda.

Dengarkan tubuh Anda. Beberapa wanita akan menemukan bahwa mereka membutuhkan lebih banyak tidur ketika mereka hamil, dan yang lain akan menemukan bahwa beberapa makanan tidak lagi setuju dengan mereka. Jangan mendorong tubuh Anda untuk melakukan sesuatu yang jelas tidak ingin dilakukan. Mampu mendengarkan apa yang Anda butuhkan akan membantu kehamilan Anda menjadi jauh lebih lancar.

Mulailah mengonsumsi vitamin prenatal saat Anda mencoba untuk hamil, atau segera setelah Anda mengetahui tentang kejutan kehamilan itu. Ada nutrisi khusus yang dibutuhkan oleh bayi Anda untuk perkembangan yang tepat. Semakin cepat Anda mulai mengonsumsi vitamin prenatal, semakin besar peluang bayi Anda mendapatkan nutrisi yang ia butuhkan.

Jangan bepergian pada tahap akhir kehamilan, tanpa membicarakannya dengan dokter Anda, terlebih dahulu. Bawalah rekam medis prenatal apa pun, untuk berjaga-jaga.

Wanita di bulan ketujuh kehamilan atau lambat harus tidur di sisi kiri mereka. Posisi ini memberi bayi Anda suplai darah terbaik, dan meningkatkan sirkulasi ke rahim dan ginjal Anda. Jangan tidur telentang, karena posisi ini tidak baik untuk aliran darah.

Putuskan apakah Anda ingin menggunakan Douala saat melahirkan. Jika ya, mulailah berbicara dengan beberapa orang lokal. Douala dapat membantu Anda memiliki kelahiran yang lebih pendek, dan kelahiran yang lebih memuaskan dan aman daripada menempuh rute tradisional. Jangan biarkan seseorang membujuk Anda untuk melakukan ini, itu harus 100% terserah Anda.

Ambil kelas melahirkan anak. Kelas-kelas ini akan membantu Anda mendekati akhir kehamilan Anda. Mereka akan mengajari Anda apa yang diharapkan, dan pasangan Anda harus mengikuti. Anda mungkin akan menonton film seseorang yang melahirkan, belajar banyak latihan pernapasan baru, dan mungkin bertemu beberapa teman baru juga.

Minuman berkafein dan barang-barang lainnya tidak boleh dimasukkan dalam diet Anda selama kehamilan. Anda dapat menginterupsi dan mencegah tidur yang perlu Anda dan bayi Anda butuhkan jika Anda mengonsumsi kafein. Makan beberapa biskuit bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi mual dan membuat Anda tidur lebih nyenyak. Makan dengan baik pasti akan membantu Anda tidur lebih baik.

Saat hamil, hindari minum berlebihan sebelum tidur. Penting untuk minum cukup cairan di siang hari agar Anda tetap terhidrasi. Namun, Anda harus berhenti minum sekitar dua jam sebelum tidur. Ini akan membantu Anda menghindari sering pergi ke kamar mandi ketika Anda seharusnya tidur.

Seperti yang dinyatakan di awal artikel, sangat penting untuk mengikuti perawatan kebidanan Anda selama kehamilan. Meskipun semua kunjungan mungkin tampak serupa, mereka perlu memantau bagaimana kehamilan berjalan. Semoga, setelah membaca artikel ini, Anda akan merasa lebih siap pada kunjungan kebidanan berikutnya.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*